亲爱的姐妹们裸舞 推特，是不是总为肚子上的赘肉苦恼不已？你可能会认为，我方是不是吃得太多了，才导致这些过剩的脂肪堆积。但其实，问题很可能出在中焦欠亨！

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在中医里，“中焦”指的是脾胃的部分，是肉体的“交通关节”。若是中焦堵塞，气血就无法顺畅流动，导致代谢变慢，体内的废料和脂肪就会堆积在肉体里，卓越是在肚子部位，久而久之，酿成了腹部脂肪。

为何中焦欠亨会导致肥壮？

中焦欠亨，脾胃运化功能松开，肉体无法有用消化和接管食品，反而使体内积累更多的潮湿和毒素。这即是为什么好多中焦欠亨的一又友，每每肚子上的脂肪卓越刚毅，体重也难以减轻。

是以，若是思要瘦肚子、减肥，买通中焦是第一步！

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买通中焦，浮松瘦身

今天就来共享一些简便而有用的中医身手和食疗方，匡助你浮松买通中焦，让你在家就能减肥，放手过剩的脂肪！

买通中焦的8个实用身手

1.金刚跪每天坚握跪坐，有助于畅通中焦，促进血液轮回，增强肠胃蠕动。

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2.泡脚每晚泡脚20分钟，能促进全身血液流通，匡助排出体内的潮湿与毒素。

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3.推腹部用手掌顺时针从上到下推按腹部，匡助促进肠谈蠕动，排出体内废料，缓解腹部脂肪。

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4.揉脚掌心推拿脚掌心的涌泉穴，能激活全身经络，改善气血流动，缓解中焦欠亨。

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5.金鸡孤苦每天单脚耸峙3分钟，能提高均衡感，促进气血轮回，匡助畅通中焦。

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6.双脚踮跟每天踮脚尖10分钟，有时促进下肢血液回流，改善中焦的堵塞问题。

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7.拍打屁股用手拍打臀部，有时匡助畅通经络，排出体内积存的毒素。

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8.拍打八虚穴用手掌轻拍大腿内侧的八虚穴，匡助气血畅通，提高脾胃功能，缓解腹部肥壮。

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中医买通中焦的食疗方

食疗是发扬中焦的最好赞助时刻。这里有一款荒谬简便且有用的食疗方：

材料：山楂、陈皮、薏米、红枣、蜂蜜适量。

作念法：

将山楂、陈皮、薏米和红枣洗净，放入锅中；

加适量的水，煮沸后转小火煮30分钟；

滤出汤液，加入蜂蜜调味，冷却后饮用。

功效：这款食疗方有时促进消化、排出体内的潮湿和毒素，有用买通中焦，减轻腹部脂肪堆积。

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蓝豆豆养分师说：

左证《黄帝内经》记录：“脾为后天之本，主运化水谷精微。”惟有脾胃功能复原平时，才智罢了全身的气血畅通，最终达到减肥的打算。

是以，买通中焦、改善脾胃功能，是减肥的第一步。而通过合理的运动、日常推拿以及中医食疗发扬，能让你浮松突破肉体的脂肪壁垒，复原健康身形。

❤️豆豆上一篇跟专家讲演了：潮湿一除，瘦八斤！每天一杯苹果黄芪茶，养肝润肺健脾，才智实在好意思到爆！

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❤️我是蓝豆豆养分师，别称深耕减脂的养分师，10多年养分行业实战训诲，擅长体重处置、食疗健康发扬。若是你有关连问题，不错与我究诘相易。减脂果然不难，只消身手用对。❤️您的每个点赞和在看，我齐荒谬感德

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